annushka_krasa (annushka_krasa) wrote,
annushka_krasa
annushka_krasa

Бег

Сегодня первая пробежка после 3-х недельного вынужденного перерыва:) Влад был прав - бегать без остановок гораздо проще и менее травматично (Спасибо Хетти!). Бегала контролируя на какое место ставлю стопу - бежала "на цыпочках". Пробежала  1.8 км за 10 минут (улитка гоночная, да)) Прошла 200 метров и потом пробежала еще 1 км. Ничего не заболело в суставах, было немного щекотно в области таранно-пяточного сочленения. Дыхание на удивление быстро восстанавливалось (за 200 метров полностью восстановилось), наверное, потому что медленно бегаю )) Потом я решила растянуться, задрала ногу на турник и перенесла вес на одну ногу (наклонилась) - и вот это было зря, щекотящийся сустав таки заболел(( И в прошлый раз у меня посте такого упражнения стали сильно болеть суставы то((
Смотрю что дальше будет. Вроде не сильно болит(( Пререрыв опять. Но, может, не 3 недели.
Кайф от бега нереальный, щас еще у нас утром прохладно 15-17 град. Домой шла как после купания в речке - свежО и бодрО))
В общем, эксперимент продолжается.))
Tags: бег
Subscribe

  • Бег по взлетной полосе . Gagarin Runway.

    В начале июля увидела в беговой группе вк анонс забега по взлетной полосе нового аэродрома Гагарин. Стартового взноса нет, зато…

  • Городские выходные. Городской забег.

    Я когда после апрельского Саратовского полумарафона отслеживала в группах протоколы и фото, то прям почти на следующий день после забега наткнулась…

  • Киновыходные.

    С Витей вчера смотрели тварей :) Больше двух часов идет, это его единственный минус :) И мне и Вите понравилось. С экшеном, юмором, спецэффектами и…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments