annushka_krasa (annushka_krasa) wrote,
annushka_krasa
annushka_krasa

Восемь километров )

На каратэ Платон ходить отказался, несмотря на купленное обмундирование :) Но его пробный заход оказался очень полезен для меня, т.к я вынужденно поменяла режим тренировок :)
Получила 3 раза в неделю силовые в зале по часу, затем сразу же после силовой в зале 30-40 минут бег на дорожке, выходят все те же мои 8-10 кругов. Думала, что после силовых я даже не влезу на дорожку, а оказалось не так уж и страшно)) Зато получается между тренировками полноценный день отдыха, и я успеваю восстановиться, и стали расти веса потихоньку. Я, конечно, трусиха, плюс стесняюсь просить страховать меня, так что пока только 42.5 в жиме на 4-5 раз, 65.5 в приседе на 4 раза и 65 в тяге тоже на 4-6 раз.
Но последняя неделя омрачена травмой чего то в кисти. В начале недели она меня не очень беспокоила в быту, только на тренировке. Я, вроде, пыталась щадить (стала страдать техника сразу), но это не помогло, и вчера я почти до слез нянчила болящую непонятно где и от чего правую руку. Сегодня на работу пошла с эластичным бинтом (вроде, легче было с ним) и работала - печатала правой конечностью как молотком - только средним пальцем))
Так что тренировка сегодняшняя встала под вопросом. Подумала (а думать надо быстро, потому что тренировка плотно втиснута между приходом с работы/обедом и забиранием Платона из садика. Подумала и легла спать :) Забрала Платона, привела его домой и ушла бегать на стадион, по которому  я скучаю, т.к стадионный бег (15 кругов обычно планируется) теперь только по воскресеньям. В прошлое воскресенье было 16 кругов.


Сегодня погода чудная для бега - минус два цельсия, небольшой ветерок, хорошая влажность..
Час пролетел незаметно :) Осилила 20 кругов. Сначала 15, прошла один и потом еще 5 пробежала.

Пришла к детям добрая и отдохнувшая))
Tags: бег
Subscribe

  • Киновыходные.

    С Витей вчера смотрели тварей :) Больше двух часов идет, это его единственный минус :) И мне и Вите понравилось. С экшеном, юмором, спецэффектами и…

  • Несостоявшийся конкурс

    В саду меня привлекли к очередному конкурсу, но работу сдать вовремя не успели. Стих написала бабушка :) Пусть здесь тоже будет :)

  • Проводили лето 2016

    Я же в коротком недельном отпуске. :) Выполняла родительский долг :) Сходили с Платоном на "Пит и его дракон" Я когда выбирала фильм,…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments