annushka_krasa (annushka_krasa) wrote,
annushka_krasa
annushka_krasa

На улице околоноля, туман - вытянутой руки не видно. Воздух, кажется, можно есть ложкой :) Влажно, тепло, мокро ногам)
Тренировки идут своим чередом, добавить весов пока не получается. Так что остается
Жим лежа 20 кг 4х12
Присед 45 кг 4х8 + 1х6
Тяга 30 кг 4х10
Разводка 6 кг гантели 4х12
Заметила, что прогрессировать с весом в ногах легче, чем в руках. Руки у меня практически, на том же уровне, что и в сентябре, тут я слабачка. Ту же тягу к поясу я только 2 "блина" могу, при этом мне не сказать, чтобы предельно тяжело, но вот 3 блина никак даже 4-5 раз правильно сделать не могу)И повесить что то на гриф для жима лежа тоже не выходит. Наверное, все таки бег помогает силовым и наоборот)
Вчера Толя был допоздна на работе, а бегать то надо. так что бегала с Витей и Платоном. В итоге получилась замечательная 2-х часовая прогулка) Пока я полчаса бегала (в хорошем темпе, надо сказать, торопилась быстрее закончить свои 8 кругов, пока дети на разодрались))) они лепили снеговика посреди футбольного поля, вдали от конькобежцев, лыжников и бегунов. Потом был квест "доведи Платона до дома" в виде эстафеты, перемежающейся в кроссфитом (кг 20 в нем одетом есть, наверное))). Ну в итоге дошли благополучно)
Вчера такого тумана не было, но было уже тепло и все дети района с родителями заняты лепкой снеговиков, отрываются после сидения дома в морозы, наверное)) Весь двор утыкан снеговиками, да и вообще - весь район наш спальный)) Выглядит прикольно, раньше я такого не видела, мне кажется))
Tags: Прогулки, бег, дети, спортзал
Subscribe

  • Киновыходные.

    С Витей вчера смотрели тварей :) Больше двух часов идет, это его единственный минус :) И мне и Вите понравилось. С экшеном, юмором, спецэффектами и…

  • Несостоявшийся конкурс

    В саду меня привлекли к очередному конкурсу, но работу сдать вовремя не успели. Стих написала бабушка :) Пусть здесь тоже будет :)

  • Проводили лето 2016

    Я же в коротком недельном отпуске. :) Выполняла родительский долг :) Сходили с Платоном на "Пит и его дракон" Я когда выбирала фильм,…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments