annushka_krasa (annushka_krasa) wrote,
annushka_krasa
annushka_krasa

Все еще зима)

Бегала сегодня в -16 с сильным ветром. Ощущения странные :) Бежать легко. На дорожке утоптанный снег, ровно, нескользко - тут одно удовольствие. На лицо одела баф - пару кругов приноравливалась дышать через него - все таки труднее, чем просто так, но легче чем морозным воздухом (от которого зубы ломит и лоб у меня болеть начинает, если только носом дышать (типа пазухи переохлаждаются, наверное)). Пробежала свои 8 кругов с довольствием и новыми ощущениями - так приятно померзнув по дороге на стадион с онемевшими от холода пальцами, через 2-3 круга согреться, а через 4 круга и вовсе снять перчатки с разогревшихся рук.
Сегодня баф не снимала все 8 кругов (получался теплый воздух вверх выходил как раз на глаза) и на ресницах у меня намерзли льдинки)) Я с ними и пришла домой, т.к отковыривать я их побоялась на улице - уж больно крепко примерзли)) И как люди в -30 бегают? Судя по прогнозам - у меня будет шанс попробовать в воскресенье-понедельник, но не уверена, что решусь))
И еще, я знала, конечно, теоретически, что после бега надо заминку-растяжку. И делала даже ее летом-осенью. Потом как то перестала, считала, что 1 км путь на стадион - типа разминка, и путь обратно - заминка. Но вот уже 5-6 раз после бега делаю небольшую растяжку - и иду домой не как Буратино на деревянных негнущихся ногах, а как просто человек на прогулке)) И болит потом меньше)
Tags: бег
Subscribe

  • Киновыходные.

    С Витей вчера смотрели тварей :) Больше двух часов идет, это его единственный минус :) И мне и Вите понравилось. С экшеном, юмором, спецэффектами и…

  • Проводили лето 2016

    Я же в коротком недельном отпуске. :) Выполняла родительский долг :) Сходили с Платоном на "Пит и его дракон" Я когда выбирала фильм,…

  • Game of Thrones

    Все побежали, и я побежала :) Вернее, догнала :) За полтора месяца все 6 сезонов просмотрела. Вообще-то, я не люблю драки и вот это вот…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments